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la coppia vincente!
SAPETE QUAL’È IL MIGLIOR MODO PER RENDERE EFFICACE UN ALLENAMENTO!?
ESATTO! AVETE INDOVINATO! ABBINARLO AD UNA GIUSTA ALIMENTAZIONE!
ATTENZIONE PERÒ!
Giusta alimentazione non significa mangiare alimenti sani senza una misura!
Anche gli alimenti più sani hanno calorie e difronte ad un surplus calorico si ingrassa anche se le calorie provengono da alimenti “fit” o “light”!
ALLENAMENTO E CRESCITA MUSCOLARE
L’ipertrofia muscolare è un adattamento biologico e fisiologico che prevede l’aumento del volume delle fibre muscolari. Si osserva un incremento del...
La vita non deve essere tempo perso a trovare giustificazioni per quello che dovresti fare ma non fai
Ti sarà capitato almeno una volta di dire: "Non posso, non ci riesco, non ho tempo, non è nelle mie capacità… " Molto spesso si tratta di scuse e la...
La storia di Vanessa e la sua rinascita personale
Sono Vanessa, 43 anni tra pochissimo e da fine gennaio una #pwpladies. Quello di entrare nel programma di Vally è stato un regalo che ho fatto a me stessa e a distanza di quasi un mese posso dire che è stato il migliore che potessi farmi.
PERCHè MI ALLENO MA NON OTTENGO RISULTATI?
Ciao bellezza! Mi piace sempre "salutarti "quando scrivo un articolo perchè so che dietro a questo schermo ci sei "tu" che mi leggi. Questo mi...
sbagliando s’impara!
Ciao Amica,
In questi giorni sto lavorando a tanti programmi.
Siete sempre di più a scegliermi come guida e questa cosa mi riempie davvero di orgoglio e di soddisfazione. E chi l’avrebbe mai detto?
Sembra ieri che acquistavo il mio primo abbonamento in palestra. Invece sono passati davvero tanti anni.
Legge dell’attrazione: come ottenere tutto ciò che vuoi dalla vita
Hai mai sentito dire che la mente influenza la nostra vita e le cose che ci capitano? Ecco, in questa semplice frase vi è racchiusa l’essenza del principio alla base della legge dell’attrazione.
Secondo questa teoria infatti, i nostri pensieri avrebbero il potere di influenzare ciò che ci succede, attirando ciò che desideriamo e aiutandoci a vivere la vita che vogliamo. Come? Sfruttando l’energia dell’universo e il complesso sistema di vibrazioni e frequenze da cui è regolato.
Piacere, io sono Vally!
Ci conosciamo già? Beh, come ti dicevo, sono Vally Piroddi – Personal Trainer e appassionatissima di Fitness. BENVENUTA SU My PERSONAL WELLNESS Plan!
PW Plan nasce dal mio sogno di aiutare e incoraggiare quante più ragazze possibile attraverso il Fitness ed il movimento. I livelli di benessere psicofisico, forza interiore e fiducia in se stessi che, attraverso il movimento, si possono raggiungere sono immensi con inimmaginabili effetti su tutti gli aspetti della vita.
Mi rivolgo innanzitutto a quelle ragazze che, come me, in qualche modo si sono sentite a disagio con loro stesse ma che ambiscono a costruire uno stile di vita sano ma soprattutto sostenibile nel tempo.
Desidero essere quel punto di riferimento che io stessa ho tanto cercato e che non ho mai trovato per aiutarti a farti brillare.